Vad är akillestendinit?
Akillestendinit är en inflammation eller irritation i hälsenan, den sena som förbinder vadmusklerna med hälbenet. Detta tillstånd uppstår ofta vid överansträngning eller upprepade aktiviteter, såsom löpning, hopp eller andra belastande rörelser som involverar fötterna. Akillestendinit orsakar smärta, stelhet och ibland svullnad vid baksidan av ankeln eller vaden, och kan förvärras vid fortsatt aktivitet.
Uppföljning
På ABC Ortopedi rekommenderar vi regelbunden uppföljning för att övervaka läkningsprocessen och anpassa behandlingen efter behov. Om smärtan inte förbättras eller om senan visar tecken på försämring kan ytterligare diagnostik och behandling vara nödvändig.
Behandlingsalternativ
Behandlingen för akillestendinit syftar till att minska smärta och inflammation samt att främja senans läkning. Vanliga behandlingsalternativ inkluderar:
– Vila: Undvik aktiviteter som orsakar smärta eller förvärrar inflammationen.
– Anti-inflammatoriska läkemedel: NSAID-läkemedel kan hjälpa till att minska smärta och inflammation.
– Stretching och stärkande övningar: Försiktiga stretching- och styrketräningsövningar för vadmusklerna kan förbättra senans flexibilitet och styrka.
– Skena eller orthos: En skena kan användas för att hålla foten i en position som avlastar hälsenan, särskilt under natten.
När ska avancerad behandling övervägas?
Om egen behandling inte ger tillräcklig lindring kan andra alternativ övervägas. Detta kan inkludera fysioterapi för att fokusera på mer specifika rehabiliteringsövningar
Komplikationer att vara uppmärksam på
Kontakta ABC Ortopedi om du upplever ökad smärta, svårigheter att gå, eller om det känns som att hälsenan förvärras trots behandling. Vid plötslig skarp smärta eller om du inte längre kan stå på tårna på det drabbade benet bör du söka vård omedelbart då det kan vara tecken på en bristning.
Levnadsvanor och deras påverkan på akillestendinit
En hälsosam livsstil, som att undvika överbelastning av hälsenan, kan minska risken för att utveckla eller förvärra akillestendinit. Användning av rätt skor som ger stöd och att gradvis öka intensiteten av fysisk aktivitet kan bidra till att förebygga återfall. En balanserad kost och god återhämtning efter träning är också viktiga för att stödja kroppens naturliga läkningsprocess.
Rehabilitering efter behandling
Rehabilitering är en viktig del av återhämtningen efter akillestendinit. Detta innefattar rörlighets- och styrketräning för att återfå full funktion i foten och vaden. Din fysioterapeut kan rekommendera specifika övningar för att förbättra rörlighet och stärka musklerna runt hälsenan, för att förhindra att problemet återkommer.
Långsiktiga utsikter
De flesta patienter med akillestendinit återhämtar sig helt med konservativ behandling och korrekt rehabilitering. Förutsatt att man undviker överbelastning av senan och följer rehabiliteringsplanen minskar risken för återfall. Med rätt vård kan de flesta återgå till normala aktiviteter utan långvariga problem.
Komplikationer som kan uppstå under eller efter behandling
– Kronisk inflammation: I vissa fall kan senan förbli inflammerad och kräva mer långsiktig behandling.
– Senruptur: Vid allvarlig skada kan hälsenan brista, vilket kräver kirurgi och längre rehabilitering.
– Återfall: Om hälsenan överbelastas för tidigt kan akillestendinit återkomma, vilket kan leda till långvariga problem.
